運動で痩せない!
2015.01.20 Tuesday 21:43
真実は目の前にあって、
思いこみがそれを見えなくする。

「運動すると痩せる」というあたりまえの考えが
ある。
しかし、これ私が知る現実ではそうではない。
嘘みたいだけど、これ本当の話。
 
私は新規立ち上げの肉体労働に参加した
ことがある。
みんな同じくらいに働きはじめ、
だいたい同じくらいの肉体労働をする。
歩く、荷物を運ぶ、自転車に乗る。
それを一日5時間続ける。
立派な運動である。
よく体を動かしていた私でも、最初は足が痛くなるほど
で、筋肉質だった体はさらに筋肉質になった。

しかし、1年たち2年たっても、はじめに太っていた人は
同じく太っていた。
歩きまわり、荷物を運び、走り、
自転車に乗っても痩せない。
なぜ、その時に「どうしてこの人たちは痩せないんだろう?」と
疑問に思わなかったのか?
思いこみって恐ろしい。

現実から導き出された結論は、
「食事を変えないと痩せない」

太ったままの人に話を食生活を聞いたことがある。
夜は酒を飲みまくり、しめのラーメンは欠かさないライフスタイル。
いくら運動しても痩せる訳がない。

そんな食生活をしながら運動だけで痩せようと思うなら、
相当ハードにやらないといけない。
それにカロリー満載の脂肪たっぷりの食事を
しながら運動するのは危険だ。

アメリカで、肉をバンバン食べてランニングをしていた
ランニング健康法のカリスマはランニング中に
心筋梗塞で死んでしまった。

運動で痩せない!ではなくて、
「運動だけ」では痩せないのです。
食事と運動。
この2つがちゃんとしないと人は健康的に生きられない。








 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
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