体を変える
2014.12.25 Thursday 07:05
体を変える一番の方法は、
それを形作っている素材を変えることだ。
つまり飲食だ。

今年を振り返ると、
いろいろ飲食の習慣を変えることができた。
以前はときどき飲んでいたお酒は
7月25日から飲んでいない。

浴びるほど飲んでいたコーヒーも
11月10日から飲んでいない。

体に害になる砂糖の入ったようなものも
ほとんどとっていない。

瞑想のお陰なのか、ほとんど苦痛がないままに
いろいろな依存から抜けることができた。

そして、また改めて食事を見なおしている。
いままでは3対7ぐらいのゆるゆるベジタリアンだった。
その比率をもっとあげる。
100%ベジタリアンは、ダシも使えなくなるので
ちょっと大変すぎるけど、
限りなくベジタリアンに近づく選択をする。

お酒もコーヒーも肉も食べずに生きるなんて、
死んだような生活だと思う人もいるだろうけど、
体調がいいという楽しみがある。

個人的なことだけど、
私にはお酒を嗜むとかコーヒーを嗜むという
選択肢はない。
飲み始めると特にコーヒーはずぶずぶと依存して
しまう。

依存した人には自由がない。
嗜好品に支配された生活だ。
いろいろな依存からだんだんと自由になっていく。
いろいろな自由があるけど、
これも確実に自由になる道だ。





 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
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マタニティヨガ ティユール


 
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