アジャストなしのクラス
2014.09.09 Tuesday 14:39
最近のヨガでは「アジャスト」といって、
人の体に触れて、押したり引っ張ったりして
ポーズを修正したりするのですが、
私のクラスではアジャストはしません。
生徒さんが自力で出来る範囲で
ポーズをとってもらいます。

外からの力で押したり引いたりしてまで
取るべき「理想のポーズ」など無いし、
むしろ「アジャスト」は害になると考えるからです。

自分の体は世界に1つのオリジナルです。
骨格も、関節の構造も、一人一人異なっている。
そして、自分の体の専門家はあなたです
自分の体を一番理解できるのはあなたなのです。
どんな偉い先生だろうと、それを明け渡しては
いけません。
あなたが王様で女王様なのです。

自分が一番、体感している体を外部の
「先生」に依存すれば依存するほど人は弱くなる。
外部の権威に依存して、どんどんと自分の体を感じて
対話するセンスが衰えていく。

アジャストはしません。
​私もされたくありません。
自分の体と対話して、ポーズを微調整している時に、
どんな外部的な力も必要ありません。

自分の体をしっかりと感じて、今の体の状態で、
リラックスと安定にむけて微調整していけば、
体はどんどん賢くなり、オリジナルなあなたの
体にピッタリに調整されたポーズが見つかります。



 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
私の奥さんが妊婦さん向けの
ヨガクラスを開催しています。
お産にむけてぜひいらしてください

マタニティヨガ ティユール


 
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