毎日すこしづつ
2013.03.09 Saturday 15:29
 いきなり年老いる訳ではない。
気がつかないほどすこしづつ毎日老いていく。
それは防ぎようがない。
でも、衰えは防ぐことはできる。

老いると衰えるでは、天と地ほど違う。

衰える。
たとえばソファでテレビをみて
過ごせば、体はしっかりと衰える。
体が衰える生活を永いこと繰り返せば
地球に帰ってきた宇宙飛行士さながらに、
どんどん体は重くなって、動くのがさらにおっくうに
なって重力に抗する筋力すら衰えてくる。
走りまわる喜びを忘れたおじさんおばさんの完成だ。

老いる。
スキーヤーの三浦敬三さんの99歳の時に
成し遂げたことは、
モンブラン山系のヴァレブランシュ氷河から
スキーで滑降したことだった。
三浦さんは老いている。
だけどこれっぽっちも衰えていない。
99歳という老体だけど、最高に万全な状態だ。

衰えた人は、手入れされていない車だ。
一度もエンジンオイルを変えたこともなく、
整備もせず、マフラーから黒煙を吐きながら
なんとか動いている車。

老化も衰えも、一気にがっと襲ってこない。
すこしづつすこしづつ気がつかないくらいに
弱ってくるし、硬くこわばってくる。

だったら、メンテナンスも
毎日すこしづつでもいい。
ヨガの時間を1時間毎日とれたら
最高だろうけど、無理なら
太陽礼拝の動きを5回だけでもする。
体を鍛え、そして伸ばす動きだ。

なんにもしなかったら10年たっても
ゼロだけど、
太陽礼拝を一日5回でもすれば、
10年たてば1万8250回したことに
なる。


 
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