日曜日のクラスがなくなりました
2015.01.23 Friday 20:20
ヨガスタジオエーカーグラの
日曜日のクラスがなくなりした。
独身の頃からしていた日曜日クラス。
結婚して、子供ができてと生活環境が変わると、
続けていくことが難しくなりました。
年末に思い返しているとき、
休日に家族でお出かけした
記憶がぜんぜんない、という事に気づいて、
やっぱりこれはこれで良くないということで、
クローズして、子供が小さいうちは家族の
時間優先で生きることにしました。
申し訳ありません。

クラスのチケットを使い切れない方は
返金します。

 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
私の奥さんが妊婦さん向けの
ヨガクラスを開催しています。
お産にむけてぜひいらしてください

マタニティヨガ ティユール


 
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日曜日のクラスがなくなりました
2015.01.19 Monday 12:32
日曜日のクラス、25日の日曜日も開催予定だったのですが、
さきほどスタジオが急遽、メンテナンスのため
使えないとの連絡があったので、
18日のクラスで最後になりました。
長い間ありがとうございました。
日曜日クラスは5年くらい続いたクラスで
振り返るといろいろな人に来ていたので
感慨深いです。
そういえば最初はアシュタンガヨガのクラスしていたなぁ、、、、、、



 
 
シンプルなヨガと瞑想で
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2月から日曜日のクラスがなくなります
2015.01.15 Thursday 16:31
ヨガスタジオエーカーグラの
日曜日のクラスがなくなりした。
独身の頃からしていた日曜日クラス。
結婚して、子供ができてと生活環境が変わると、
続けていくことが難しくなりました。
年末に思い返しているとき、
休日に家族でお出かけした
記憶がぜんぜんない、という事に気づいて、
やっぱりこれはこれで良くないということで、
クローズして、子供が小さいうちは家族の
時間優先で生きることにしました。
申し訳ありません。

クラスのチケットを使い切れない方は
返金します。

 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
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12月11日のクラスはお休みになります
2014.12.10 Wednesday 16:34
風邪を引いてしまいました、、、、、
人にうつすと大変なので、明日の12月11日の
クラスはクローズになります。
申し訳ありません。
 
 
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10月26日(日曜日)のクラスはお休みになります。
2014.10.25 Saturday 16:23
10月26日(日曜日)のクラスはお休みになります。
よろしくお願いします。
 
シンプルなヨガと瞑想で
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自己満足のクラス
2014.09.15 Monday 01:03
はっきり言って、私のヨガのクラスは
自己満足のクラスだ。

自分が「いい」と思うことしかしないクラスだ。
「自己満足じゃん」と人が言うとき、
それは否定的な響きがあるけれど、
私はそれでいいと思う。
他者満足は虚しい道だ。

他人のニーズをリサーチして、
ビジネスとして成り立つように、
他人から必要とされるヨガ。

「美容」や「美脚美尻」や「ダイエット」
のためのヨガ。
おしゃれなヨガ雑誌に載っているような
ファッショナブルなヨガ。

私にそういうヨガができない、ということも
あるけれど、自分は満足できないけど
他人が満足するという理由で、なにかを
するなんて虚しい人生じゃないか?

自分が心から満足するヨガ。
その基準となる「自己」のレベルを引き上げるヨガ。
それが他人に受け入れられるかどうか、は
けっこうどうでもいい話だ。

人から賞賛される「いい子」になって
虚ろに消費させるには人生は貴重すぎる。









 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

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ミニマムヨガ
2014.09.10 Wednesday 06:15
時間は限られている。
無駄なことをしている時間はなく、
本当に必要なことはそんなに多くない。
無駄を削った、シンプルで必要最小限。
それがミニマムヨガだ。

なんのためのヨガなのか?と考えると、
必要最小限が見えてくる。
ヨガの頂点は「瞑想」だ。
いくら素晴らしい体になっても、
心が「怒り」と「欲望」の奴隷なら意味がない。
そこから解放する力は「瞑想」にある。




瞑想のためのヨガのポーズ

背骨が弱っていると、まっすぐ座ることができない。
背骨を鍛えるために、太陽礼拝ABと3つの立ちポーズ。

筋肉が緊張して強張っていると、瞑想状態に入りにくい。
だから、その強張りを解放する座りのポーズを7つ。



瞑想のための呼吸法

心の動揺は、呼吸を乱す。
逆に、呼吸を安静にすることで、心は安定する。
シンプルに大きく深呼吸することで、心の速度がゆっくりになる。



呼吸瞑想

死ぬ時まで、どんな状態のときも存在する呼吸に
シンプルに意識を向ける瞑想法。
仏教でも重要視されている、
世界で一番シンプルで奥深い瞑想法。




私の現在のヨガは、この3つのバーツで構成されている。
「最小限で最大の効果」
それを目指したヨガなのです。








 
 
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アジャストなしのクラス
2014.09.09 Tuesday 14:39
最近のヨガでは「アジャスト」といって、
人の体に触れて、押したり引っ張ったりして
ポーズを修正したりするのですが、
私のクラスではアジャストはしません。
生徒さんが自力で出来る範囲で
ポーズをとってもらいます。

外からの力で押したり引いたりしてまで
取るべき「理想のポーズ」など無いし、
むしろ「アジャスト」は害になると考えるからです。

自分の体は世界に1つのオリジナルです。
骨格も、関節の構造も、一人一人異なっている。
そして、自分の体の専門家はあなたです
自分の体を一番理解できるのはあなたなのです。
どんな偉い先生だろうと、それを明け渡しては
いけません。
あなたが王様で女王様なのです。

自分が一番、体感している体を外部の
「先生」に依存すれば依存するほど人は弱くなる。
外部の権威に依存して、どんどんと自分の体を感じて
対話するセンスが衰えていく。

アジャストはしません。
​私もされたくありません。
自分の体と対話して、ポーズを微調整している時に、
どんな外部的な力も必要ありません。

自分の体をしっかりと感じて、今の体の状態で、
リラックスと安定にむけて微調整していけば、
体はどんどん賢くなり、オリジナルなあなたの
体にピッタリに調整されたポーズが見つかります。



 
 
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今日の日曜日のクラスはお休みです
2014.08.24 Sunday 08:03
Myogaさんで瞑想WSを開催するため、
今日の泉野のクラスはお休みになります。
 
 
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8月24日「心を解放する瞑想法」WS
2014.08.02 Saturday 16:18
Myogaさんで8月24日に瞑想のWSをします。
なにげに瞑想にフォーカスしたWSは始めてかもしれません。
いまの私の背骨は瞑想です。

以前、私はアシュタンガビンヤサヨガという
体をたくさん動かすヨガをしていました。
これはこれで最初はよかったのですが、
だんだんと「ヨガってなんだろう」と疑問が
でてきたり、行き詰まったりしたときに
出会ったのが瞑想。

瞑想の世界は、日常生活と真逆の世界で、
ヨガもそうなのですが、とてもシンプルなんだけど、
そこに入るにはコツがいるのです。
日常の延長線でやっても、それが逆効果になったり
するアベコベの世界なのです。

瞑想はシンプル、、、いや、シンプルにならないと
入れないのです。
難しくしてしまう、という癖のある私達には、
何故、シンプルでなければ瞑想に入れないのか、という
説明が必要だったりします。

WSでは、瞑想のコツと実践をしていきます。
体を使うヨガは、エクササイズとストレッチで
代用できますが、瞑想の代用になるものは
瞑想しかありません。

まったく目立たない地味なものだけど、
凄い浄化力があるものなのです。
興味のある方はぜひいらしてくださいね。

8月24日「心を解放する瞑想法」WS








 
 
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