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2015.02.02 Monday 07:29
ブログ&HP移動中です。
1つにまとめました。
あとサイト名とクラス名を
エッセンシャルヨガに変更です。
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
私の奥さんが妊婦さん向けの
ヨガクラスを開催しています。
お産にむけてぜひいらしてください

マタニティヨガ ティユール


 
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日曜日のクラスがなくなりました
2015.01.23 Friday 20:20
ヨガスタジオエーカーグラの
日曜日のクラスがなくなりした。
独身の頃からしていた日曜日クラス。
結婚して、子供ができてと生活環境が変わると、
続けていくことが難しくなりました。
年末に思い返しているとき、
休日に家族でお出かけした
記憶がぜんぜんない、という事に気づいて、
やっぱりこれはこれで良くないということで、
クローズして、子供が小さいうちは家族の
時間優先で生きることにしました。
申し訳ありません。

クラスのチケットを使い切れない方は
返金します。

 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
私の奥さんが妊婦さん向けの
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マタニティヨガ ティユール


 
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運動で痩せない!
2015.01.20 Tuesday 21:43
真実は目の前にあって、
思いこみがそれを見えなくする。

「運動すると痩せる」というあたりまえの考えが
ある。
しかし、これ私が知る現実ではそうではない。
嘘みたいだけど、これ本当の話。
 
私は新規立ち上げの肉体労働に参加した
ことがある。
みんな同じくらいに働きはじめ、
だいたい同じくらいの肉体労働をする。
歩く、荷物を運ぶ、自転車に乗る。
それを一日5時間続ける。
立派な運動である。
よく体を動かしていた私でも、最初は足が痛くなるほど
で、筋肉質だった体はさらに筋肉質になった。

しかし、1年たち2年たっても、はじめに太っていた人は
同じく太っていた。
歩きまわり、荷物を運び、走り、
自転車に乗っても痩せない。
なぜ、その時に「どうしてこの人たちは痩せないんだろう?」と
疑問に思わなかったのか?
思いこみって恐ろしい。

現実から導き出された結論は、
「食事を変えないと痩せない」

太ったままの人に話を食生活を聞いたことがある。
夜は酒を飲みまくり、しめのラーメンは欠かさないライフスタイル。
いくら運動しても痩せる訳がない。

そんな食生活をしながら運動だけで痩せようと思うなら、
相当ハードにやらないといけない。
それにカロリー満載の脂肪たっぷりの食事を
しながら運動するのは危険だ。

アメリカで、肉をバンバン食べてランニングをしていた
ランニング健康法のカリスマはランニング中に
心筋梗塞で死んでしまった。

運動で痩せない!ではなくて、
「運動だけ」では痩せないのです。
食事と運動。
この2つがちゃんとしないと人は健康的に生きられない。








 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

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日曜日のクラスがなくなりました
2015.01.19 Monday 12:32
日曜日のクラス、25日の日曜日も開催予定だったのですが、
さきほどスタジオが急遽、メンテナンスのため
使えないとの連絡があったので、
18日のクラスで最後になりました。
長い間ありがとうございました。
日曜日クラスは5年くらい続いたクラスで
振り返るといろいろな人に来ていたので
感慨深いです。
そういえば最初はアシュタンガヨガのクラスしていたなぁ、、、、、、



 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

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2月から日曜日のクラスがなくなります
2015.01.15 Thursday 16:31
ヨガスタジオエーカーグラの
日曜日のクラスがなくなりした。
独身の頃からしていた日曜日クラス。
結婚して、子供ができてと生活環境が変わると、
続けていくことが難しくなりました。
年末に思い返しているとき、
休日に家族でお出かけした
記憶がぜんぜんない、という事に気づいて、
やっぱりこれはこれで良くないということで、
クローズして、子供が小さいうちは家族の
時間優先で生きることにしました。
申し訳ありません。

クラスのチケットを使い切れない方は
返金します。

 
 
シンプルなヨガと瞑想で
体と心を元気にする

 

場所:石川県金沢市泉ヶ丘2丁目3−14
たろう接骨院2階スタジオtarou
 
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偽の現実を打ち破る
2015.01.14 Wednesday 17:31
このあいだみたミステリーでは、
まわりのほぼ全員が共犯となって、
犯罪をおこなう、という筋だった。
はたして、現実にこんな犯罪があったら、
名探偵はこれを打ち破ることができるだろうか。
何人もの人間が協力して作り上げた幻想の
まえに個人の力は無力だ。

人は人に影響される。
同じ部屋に10人いて、9人が
白色を黒だと言いはったら、
自分の現実は揺らめくだろう。
「これは黒だろ?」と
余裕しゃくしゃくに言える人は少ない。

しかし、探偵は厳然たる事実を積む上げて、
そこから推理を発展させて、
不自然さや違和感を排して、
そして、とうとうこれを打ち破ってしまった。

これは私達の生活にとってもヒントになる。
我々はさまざまな人が共同で信じている幻想を
一笑するほど強くない。
しかし、事実を調べ、そこからあるべき姿を
推理して、世界から不自然さや違和感を排して
いけば、幻想を打ち破って生きることができる。

天動説が信じられていた時代から、
地球は回っていた。
今も真理は眼前にある。
でも、いろいろなことを信じすぎて、
それは盲点に隠れて見ることができない。

クリシュナムリティは
「私は何も信じない」といった。
信じると見えなくなることがたくさんある。
だからといって、
疑うと見えなくなることがたくさんある。
信じることも疑うこともなく、
曇り無くいること。

あの名探偵も、何も信じていなかったんだろう。







 
 
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天動説とヨガ
2015.01.12 Monday 07:05
「地球を中心に宇宙は回っている」
という天動説。
長年、これは信じられてきた。
とてもわかりやすいからではないだろうか。

思えば、私の自我も天動説だ。
世界は「私」を中心に回っている。
この世界の主人公は「私」だ。
これは「私」にとっては正しいけれど、
世界からみれば、妄想にすぎない。

どこかの国では
「世界を終わらせてやる!」という
自殺フレーズがあるそうだ。
たしかに「私」が中心の天動説的世界は
それで終わるけれど、
世界は終わらない。

じゃあ、「私」が動くから世界が
動いて見えるのか?
地動説なのか?
これはヨガのベースになっている
サンキャ哲学の世界観には叶う考え方だ。

世界の原料で、心も物質も形作っている
プラクリティは、意識であるプルシャに観照され
なくなると、踊るのをやめる。
しかし、他のプルシャの世界が停止することは
ない。

いや、わけがわからなくなってきた。
これって「世界を終わらせてやる!」の自殺と
一見かわらないように見える。
でも、違いがある。
自殺する動機をもった人は世界を終わらせることは
できない。
できるのは肉体を終わらせることだけだ。
その心は新たな肉体を手に入れて、再構築されて、
ふたたび終わらせたはずの世界に戻ってくる。
心が輪廻転生を引き起こす。

延々と、延々と、生きたことが次の生の
原因になって、さらに生まれ変わったことが
次の生の原因になり、まさに無限に
生死を繰り返すことになる。
ブッダが言った
「あなたがいままでの生で流した涙は、
この海の水よりも多い」
という言葉は、無限の生死の輪の中に
いることを考えれば真実だ。
この無限のループから抜け出す道が、
仏教だったりヨガだったりする。

かといって、ヨガは<生きることを嫌悪する道>でもなく、
<生きることに執着する道>でもない。

嫌悪すると嫌悪する心の傾向が原動力となって、
さらなる生を作り出す。
生への執着も同じ結果だ。

ヨガは<欲望>と<嫌悪>を手放す道だ。
足どり軽やかに生きる道だ。

欲望と嫌悪が根絶されて<意識>が<世界>から
独立すると(独在)、もはや生まれ変わることはない。
生まれ変わるべき魂も持たなければ、
自我もない。
原因のないところに結果はない。

私が止まれば私が見ている世界はとまる。

うーん、地動説だ。
ヨーガスートラの一番重要な句。
<ヨーガとは心を止滅することである>
という言葉は、簡潔にして深い。
(心を死滅する、ではない。
心を殺そうとすると、心を殺そうとする心が残る)

ヨガの実践というと、体を伸ばしたり曲げたり
を想像しがちだけど、実際は「瞑想」がメインになる。
私のクラスも肉体鍛錬に時間を使っているけれど、
それは道具を手入れして、心と体を鋭敏にするため手段で、
それも心身への<気づき>を開発する手段となる。
本当はいきなりヨーガスートラで言われているような
瞑想に入りたい。
しかし、現代人の私達のめまぐるしい心と弱った体は、
心身の調整なしに瞑想に入ることがすごく難しくなっている。

瞑想が目的ならクラスの目的は<解脱>?
と思われるかたもいるかと思うが、
私のクラスの目的は<解脱>ではない。
私自身まったく理解できていないことがクラスで出来るはずも
ない。

<ヨガの実践で生き方をシンプルにする>
こんなところだ。
これなら、私は実践できている。



 
 
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| としかず | ヨガ | - | trackbacks(0) | pookmark |
スキル
2015.01.11 Sunday 07:18
まったくアヒムサー(非暴力)でないけど、
男子心を熱くする映画「96時間」
娘を誘拐した犯人と電話で話すシーンが
かっこいい。

 


高度で専門的なスキルで
悪党を追跡して、娘を奪還する。

そういうスキルもあるけれど、
私が思うにもっと重要なスキルは、
ふだんの何気ないスキルだ。

たとえば<家事全般のスキル>

妻に先立たれた夫が早く亡くなるのは、
途方にくれるのもあるけれど、
健全な生活を送る術をそもそも持っていない、と
いうこともあるのではないか。
私も含め男性は家事は女性のもの、と無意識に
思って無関係だと思っているけれど、
そういう生活の根幹に関わるスキルが女性だけの
ものであるはずがない。
だから私は私にも息子にも、家事のスキルが必要だと
思う。

そう考えると、料理ができるようになりたい。
お好み焼き、焼きそば、ラーメン、作れる料理は
そういうものに限らているから、もっと
レパートリーを増やしたい。
何が入っているのはわからない外食をするよりも、
家で旨い飯を食べたほうが安心かつ経済的だ。

ユーキャンの通信講座には載っていないような
スキルで、重要なスキルはけっこうあると思う。

私の場合、

家庭菜園のスキル。

本棚などの家具を作るスキル。

もっとよく青色申告をするスキル。

子供の体を強くして賢くするような
遊びを一緒にするスキル。

子供を教育するスキル

などなど。
自分でできることが増えれば、
独立した生活を送れる。





 
 
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人のためならず
2015.01.10 Saturday 18:20
そんなに無愛想なたちではないけれど、
最近、ちょっといつもより10%増しで
愛想よく人と接することにしている。

というのは気づいたのだ。
「笑顔は人のためならず」だ。
人に愛想よくする、というメリットは
他人がどう思うかという以前に、
愛想をよくしている自分自身にメリットがある。
愛想よい感情は体にいい。

怒るとまず自分の体を痛める。
プラスの感情はまず自分の体を元気にする。

 
 
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タオのバランス
2015.01.09 Friday 15:03
こんなシンプルなことだったのか、と
ふとわかるときがある。
たとえばタオ。

老子を読むと「へりくだるといい」という
話や「おれは心に宝石をもっている」とか、
いろいろ書いてある。
けれど、これはバランスをとる話なのだ。

いま、富者としてあなたが生きているならば、
「家なき子のような心境」を持ったり、想像したり
することがバランスとなる。
富者として驕って、暴走して破滅してしまうことは
それで防げるし、このバランスなしでは続いていかない。

もしも、実際に貧者であるときは、
自分の中にある心の宝、精神的な宝を開発することで、
絶望することなく生きていける。
これもバランス。

光の中で目を閉じて、
絶望の暗闇の中で星を探せ。

タオとはバランスなのだ。
バランスなくして存続するものは存在しない。


 
 
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